последнее время я очень много ем!!! это меня бесит!!!! пора это немедленно прекращать!!!! до нового года чуть больше месяца!!! в новый год с новыми показателями!!!!! твою мать, сила воли то есть.... только вот мотивации что-ли мало...типа, много танцую, дак всё сгорает... нихрена, как мне кажется....
просто сложно выстроить режим питания... особенно когда на работе особо не пообедаешь... тем более мне йогурта вполне хватает...а вот как заставить себя не есть дома после работы...вот это вопрос...
ладно, пойду на велотренажере что ли проеду для успокоения души... а с завтрашнего дня снова жестко не ем...